• Dr. Miguel Ángel Martínez

Consejos para Cuidar Mi Fertilidad

Es Mes del Cuidado de la Fertilidad. Te compartimos un consejo diario para cuidar tu fertilidad de manera integral. Atendiendo el aspecto físico y emocional ¡Comparte!



Cuidar la fertilidad es parte atender la salud, es importante crear conciencia sobre tratar este aspecto de la salud reproductiva. En México, las parejas con infertilidad postergan años la atención médica.


En promedio, según datos de la agencia Efe, las parejas esperan entre seis y ocho años para atenderse. En contraste, con un diagnóstico correcto y a tiempo, los problemas de fertilidad podrían ser curables en el 98 por ciento de los casos.


Cuidar tu fertilidad

Es por lo anterior que dedicamos este mes al cuidado de la fertilidad con un consejo diario. Recuerda que el cuidado debe ser físico y emocional para ser integral. En Gin o Rep nos parece fundamental considerar la infertilidad como una condición que requiere un tratamiento completo. 


Conoce nuestros consejos para llevarlos a cabo ¡Cuídate!


1. Acepta que es común

1 de cada 6 parejas tienen un problema de fertilidad



2. Actívate

Cuida tu alimentación, haz ejercicio y elimina la ansiedad del proceso



3. Toma acción y suelta

la culpa, evita que te afecte el estigma social



4. Forma una red

de apoyo y úsala para reconfortarte cuando lo necesites



5. Toma un pasatiempo

que ames y olvida el tema por un rato



6. Haz tu mejor amigo

al Especialista de Reproducción



7. Conecta

con tus emociones y participa activamente en cada decisión



8. Asume

que la infertilidad es un problema de pareja, no de la mujer



9. Marca límites

sociales y en tu proceso de tratamiento



10. Siente enojo,

tristeza, ilusión, esperanza. Acepta y suelta emociones



11. Establece cuándo

es tiempo de pausar y terminar el proceso



12. Habla abiertamente

sobre tu experiencia con la infertilidad en tu círculo cercano



13. Evita compararte

con otros casos, cada historia y persona es diferente



14. Pregunta,

pregunta y pregunta todas las dudas que surjan en el proceso



15. Elige ser optimista

antes que pesimista. Te sentirás mejor y con menos angustia



16. Disfruta

tu vida más allá de la Betaespera Rompe la rutina y avanza



17. Acude a terapia

y busca ayuda emociona, es muy importante para tu salud



18. Busca un grupo

de apoyo o un foro donde haya historias como la tuya



19. Apóyate en tu fé

y no sientas vergüenza por pedir ayuda



20. Reconoce

que la infertilidad es una condición médica tratable



21. Mantén abierta la mente

a las posibilidades en camino



22. Atrévete a educar

adecuadamente a otros sobre la infertilidad con tu experiencia



23. Comienza hoy

a vivir en familia, no pongas tu felicidad en el futuro



24. Transforma la vergüenza

y la culpa por compasión y fortaleza



25. Inicia la conversación

y ayuda a romper el tabú de la infertilidad



26. Cuida y disfruta

tu vida a pesar de las circunstancias



27. Cambia

el "¿por qué a mí? por "¿qué estoy haciendo al respecto?"



28. Infórmate,

sigue tu instinto, pregunta y consulta tu médico especialista



29. Recuerda que tu valor

como persona está más allá de la fertilidad



30. Conecta con tu bebé

desde que lo buscas a él, él también está deseoso de encontrarte



Atrévete a soltar el miedo y da un paso adelante hacia tu sueño de ser mamá, Gin o Rep cuida de ti.


Esperamos este artículo haya sido de mucho ayuda para ti y te deseamos un camino maravilloso hacia tu meta.

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