Consejos para Cuidar Mi Fertilidad
Es Mes del Cuidado de la Fertilidad. Te compartimos un consejo diario para cuidar tu fertilidad de manera integral. Atendiendo el aspecto físico y emocional ¡Comparte!
Cuidar la fertilidad es parte atender la salud, es importante crear conciencia sobre tratar este aspecto de la salud reproductiva. En México, las parejas con infertilidad postergan años la atención médica.
En promedio, según datos de la agencia Efe, las parejas esperan entre seis y ocho años para atenderse. En contraste, con un diagnóstico correcto y a tiempo, los problemas de fertilidad podrían ser curables en el 98 por ciento de los casos.
Cuidar tu fertilidad
Es por lo anterior que dedicamos este mes al cuidado de la fertilidad con un consejo diario. Recuerda que el cuidado debe ser físico y emocional para ser integral. En Gin o Rep nos parece fundamental considerar la infertilidad como una condición que requiere un tratamiento completo.
Conoce nuestros consejos para llevarlos a cabo ¡Cuídate!
1. Acepta que es común
1 de cada 6 parejas tienen un problema de fertilidad
2. Actívate
Cuida tu alimentación, haz ejercicio y elimina la ansiedad del proceso
3. Toma acción y suelta
la culpa, evita que te afecte el estigma social
4. Forma una red
de apoyo y úsala para reconfortarte cuando lo necesites
5. Toma un pasatiempo
que ames y olvida el tema por un rato
6. Haz tu mejor amigo
al Especialista de Reproducción
7. Conecta
con tus emociones y participa activamente en cada decisión
8. Asume
que la infertilidad es un problema de pareja, no de la mujer
9. Marca límites
sociales y en tu proceso de tratamiento
10. Siente enojo,
tristeza, ilusión, esperanza. Acepta y suelta emociones
11. Establece cuándo
es tiempo de pausar y terminar el proceso
12. Habla abiertamente
sobre tu experiencia con la infertilidad en tu círculo cercano
13. Evita compararte
con otros casos, cada historia y persona es diferente
14. Pregunta,
pregunta y pregunta todas las dudas que surjan en el proceso
15. Elige ser optimista
antes que pesimista. Te sentirás mejor y con menos angustia
16. Disfruta
tu vida más allá de la Betaespera Rompe la rutina y avanza
17. Acude a terapia
y busca ayuda emociona, es muy importante para tu salud
18. Busca un grupo
de apoyo o un foro donde haya historias como la tuya
19. Apóyate en tu fé
y no sientas vergüenza por pedir ayuda
20. Reconoce
que la infertilidad es una condición médica tratable
21. Mantén abierta la mente
a las posibilidades en camino
22. Atrévete a educar
adecuadamente a otros sobre la infertilidad con tu experiencia
23. Comienza hoy
a vivir en familia, no pongas tu felicidad en el futuro
24. Transforma la vergüenza
y la culpa por compasión y fortaleza
25. Inicia la conversación
y ayuda a romper el tabú de la infertilidad
26. Cuida y disfruta
tu vida a pesar de las circunstancias
27. Cambia
el "¿por qué a mí? por "¿qué estoy haciendo al respecto?"
28. Infórmate,
sigue tu instinto, pregunta y consulta tu médico especialista
29. Recuerda que tu valor
como persona está más allá de la fertilidad
30. Conecta con tu bebé
desde que lo buscas a él, él también está deseoso de encontrarte
Atrévete a soltar el miedo y da un paso adelante hacia tu sueño de ser mamá, Gin o Rep cuida de ti.
Esperamos este artículo haya sido de mucho ayuda para ti y te deseamos un camino maravilloso hacia tu meta.